Los consejos presentados están preparados para que puedas llevarlos a cabo en cualquier lugar y a cualquier hora, ya sea que te encuentres en la oficina, en casa, en alguna reunión, al teléfono, etc. Estos ejercicios suaves y relajantes te ayudarán a aminorar dolores musculares, a disminuir tu nivel de tensión y liberar los puntos bloqueados. También ayudan a fortalecerte físicamente al ayudar a tu sistema digestivo y otros sistemas corporales, lo que a su vez facilitará que tu mente esté tranquila, alerta y concentrada.
15 ejercicios para empezar a aliviar el estrés desde hoy, muy fáciles de entender y hacer. Es importante entender la causa del estrés, para éste fin el mini ebook de Yoga para aliviar el estrés contiene los siguientes temas:
CONTENIDO
Introducción
Tensiones recurrentes
Yoga para el cuello
Yoga para la espalda superior
15 ejercicios de yoga para aliviar el estrés
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